«Οι ασθενείς που παρουσιάζουν οποιαδήποτε διαταραχή ύπνου θα πρέπει να απευθύνονται εγκαίρως σε ειδικούς ιατρούς»

Ήδη από τη δεκαετία του 1980, η σημασία και αξία της σωματικής άσκησης είχε γίνει κομμάτι του σύγχρονου τρόπου ζωής, ανεξάρτητα αν κάποιοι επιμένουν ακόμα και σήμερα να την παραμελούν.

Λίγο αργότερα, στις αρχές του 21ου αιώνα ανέβηκαν δυναμικά στη δημοφιλία διάφορα -παλαιότερα μεν- διατροφικά κινήματα, όπως αυτά των χορτοφάγων, για να τονίσουν την αξία της σωστής διατροφής.

Οπότε, φτάνοντας στο σήμερα, βλέπουμε, ακούμε και διαβάζουμε συνεχώς για την αξία της γυμναστικής (με τις δεκάδες επιλογές άσκησης για κάθε ηλικία και βάρος), όπως και της διατροφής (με επιλογές και δίαιτες για κάθε ανάγκη και συνθήκη).

Σε αυτό το κατά τα άλλα πολύ σωστό πλαίσιο που θα έπρεπε να ζει ο σύγχρονος άνθρωπος δεν γίνεται λόγος για κάτι το ίδιο σημαντικό: τον ποιοτικό ύπνο.

Τη στιγμή δηλαδή που ο άνθρωπος θα πρέπει να επαναφορτιστεί, όταν ο οργανισμός μας θα μπει στο στάδιο αποκατάστασης και επανόρθωσης απαραίτητης για την ορθή λειτουργία του, ώστε να θα μπορούσε να ανταποκριθεί σε κάθε οργανική του ανάγκη (από μία επούλωση μέχρι την ορμονική του ισορροπία).

Ο ύπνος λοιπόν δεν είναι μία κατάσταση αδράνειας, είναι κάτι πολύ παραπάνω, για αυτό και η έλλειψή του θα μπορούσε να οδηγήσει σε πλήθος οργανικών και ψυχικών προβλημάτων.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα του Ύπνου, όπως έχει οριστεί από τον ΠΟΥ (Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας) να είναι κάθε χρόνο η τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου, όλοι οι εμπλεκόμενοι φορείς και ειδικοί επιχειρούν να ευαισθητοποιήσουν το κοινό για τη σημασία του ύπνου στην ευεξία και καλή υγεία μας.

Οι αριθμοί άλλωστε φωτογραφίζουν το ζήτημα με 1 δις (!) του παγκόσμιου πληθυσμού να πάσχει από το σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο (ΣΑΑΥ), όπου στη χώρα μας οι πάσχοντες να πλησιάζουν περίπου το 1,37 εκατομμύρια, με τις διαταραχές του ύπνου να ταλαιπωρούν σχεδόν 2 εκατομμύρια ανθρώπους.

Αξίζει να σημειωθεί ότι μεγαλύτερο από το 80% είναι το ποσοστό αδιάγνωστων ασθενών.

Για την αντιμετώπιση των διαταραχών του ύπνου, υπάρχουν ειδικοί ιατροί που μπορούν να μας βοηθήσουν σ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr